Объявления

Недельный микроцикл силовых тренировок для пловцов дома на неделе с 18 по 24 мая

Подробнее...

Недельный микроцикл силовых тренировок, подготовленный тренером сборной команды России по плаванию Дмитрием Комаровым, предназначен для занятий дома на неделе с 11 по 17 мая.

Подробнее...

Двухнедельный микроцикл силовых тренировок, подготовленный тренером сборной команды России по плаванию Дмитрием Комаровым, предназначен для занятий дома на неделе с 27 апреля по 10 мая.

Подробнее...

Тренировка для спортсменов отдела спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках

Подробнее...

Тренировка для спортсменов отдела спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках

Пояснение к интервальной тренировке, click here. 🔴 Скуат джеки — 20 сек. 🔴 Отдых — 10 сек. 🔴 Пружинка — 20 сек. 🔴 Отдых — 10 сек. 🔴 Бег на сместе — 20 сек. 🔴 Отдых — 10 сек. 🔴 Бёрди — 20 сек. 🔴 Отдых — 10 сек. 🔴 Разножка — 20 сек. 🔴 […]

Подробнее...